Il mio approccio

Ho completato la specializzazione in Psicoterapia Cognitiva-Comportamentale presso la Scuola di formazione quadriennale Studi Cognitivi di Milano.

Caratteristiche principali dell’orientamento Cognitivo-Comportamentale sono:

• la focalizzazione sul presente
• il ruolo attivo dello psicoterapeuta
• la brevità (la scomparsa del sintomo avviene in genere nel giro di pochi mesi)
• l’efficacia dimostrata da solidi studi scientifici
• il rapporto clinico/paziente paritetico ed interattivo
• la proposta al paziente di varie tecniche per sviluppare nuovi modi di essere.

Uno dei principi fondamentali su cui si fonda l’approccio cognitivo-comportamentale è che lavorare sul proprio passato non sempre è sufficiente a risolvere le proprie difficoltà. Cioè, sapere da che cosa nascano i nostri problemi non sempre fa sì che riusciamo a liberarcene.

Ciò che caratterizza la psicoterapia cognitivo-comportamentale è invece la spiegazione dei disturbi attraverso l’analisi della relazione tra pensieri, emozioni, comportamenti. L’assunto fondamentale è che siano i pensieri, le credenze, gli schemi di ragionamento abituali a spiegare il disagio psicologico e il suo perpetuarsi.

La terapia ha dunque il fine di aiutare i pazienti a diventare consapevoli dei propri contenuti di pensiero e delle strutture di significato. L’obiettivo finale non è solo il superamento dei disturbi ma anche il miglioramento della Qualità di Vita, mediante l’acquisizione di varie capacità (abilità comportamentali, nuove modalità di pensiero...) che permettono di affrontare serenamente gli eventi futuri della vita anche dopo la conclusione della terapia.